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「知识汇」补钙不止吃钙片喝牛奶,饮水中的钙是人体钙质的重要来源,碧水源纳滤净水机让喝水与补钙同步进行

文章出处:龙岗兴业发表时间:2020-4-20 10:04:48


  众所周知,钙是构成人体骨骼的主要成分,是人体不可或缺的营养元素之一,尤其对于青少年和老年人补钙更加重要。缺钙不利于青少年生长发育,影响身高;老年人一旦骨质疏松则会增加骨折的风险。谈及补钙,大家第一时间都会想到吃钙片、喝牛奶,但饮水中的钙却常常被大多数人忽视。


专家证实

饮水中的钙更易人体吸收

是人体钙质的重要来源

  水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说:“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构,许多微量元素难以从食物中摄取,主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上,而食物中钙的吸收率只有30%。”

  第三军医大学环境卫生学教研室主任舒为群教授认为:现阶段,中国人从饮水中获得的钙补充量不亚于牛奶,水中矿物质离子对人体每日需求量具有重大意义,且食物不可取代。

  世界卫生组织也认为:对那些缺乏钙与镁的人来说,饮用水可作为补充钙与镁的主要来源。

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让补水与补钙同步进行

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